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每天飲食都像在過節,會增加胃食道逆流的風險。聯安診所院長鄭乃源表示,先吃後喝湯、邊吃邊喝湯等飲食習慣,會使胃處理速度慢,刺激胃酸分泌,造成胃食道逆流增加。

疾管署表示,每到中秋假期後,全國急診腹瀉就診病例百分比與就診人次都呈現明顯上升,以近3年為例,中秋節當周全國急診腹瀉就診病例百分比分別為5.24%、5.01%、6.86%(人次各為6289、6627及9238),均較當年中秋節前一周4.27%、3.79%、4.72%(人次各為4902、4475及5926)明顯增加。

中秋連假期間,肉類攝取會是以往的3~5倍,再加上蔬果攝取少,容易營養不均?,台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,油脂、蛋白質的攝取量增加,會使胃排空速度變慢、消化時間變長,較易有壞菌產生許多廢物與廢氣,導致脹氣、便祕、排便不順、腹痛等。

即便是中秋連假,吃的量也應與平常一樣,不要額外吃很多。吃是為了營養,應從營養角度出發,聯安診所院長鄭乃源表示,吃進去的食物無法排出在身體會產生影響,誘發身體反應,所以才會有「病從口入」的說法。吃、動間要均衡,若吃多也要動多。

飲食不過量,要細嚼慢嚥,吃完後保持一小時的直立狀態,可斜躺但不要平躺、不要往前躺。適時補充水分。若因暴飲暴食造成腸胃不適的話,當下可吃胃乳片來改善不舒服的情況;但若仍持續感到不適,建議應趕緊就醫才行。

中國時報【賴至巧╱台北報導】

台北市新聞記者公會昨日頒發2016年社會光明面新聞報導獎,中國時報調查採訪室「明日城市─社會創新」系列榮獲平面新聞報導獎。評審認為,這項專題內容認真扎實,凸顯民間蓬勃、良善的力量,提醒政府應有創新思維,引起熱烈回響,足見媒體用心。

中國時報在社長兼總編輯王嶠奇支持下,由執行副總編輯張瑞昌、副總編輯謝錦芳所帶領團隊,去年底展開「明日城市─社會創新」系列專題報導,包括記者劉永祥、潘杏惠、賴至巧等人獲獎。代表領獎的謝錦芳表示,本專題主要從各個面向發掘年輕人以創新手法解決社會問題,對於促進社會進步與革新具有正面意義。

台北市新聞記者公會指出,社會光明面新聞報導獎連續舉辦20年,今年平面、廣播、電視一共172件作品參選,最後僅12件作品脫穎而出,得獎作品展現出媒體對社會進步發展、弱勢族群和公益的關懷。

中國時報「明日城市─社會創新」系列主要從農業、住宅、環境、弱勢等層面切入,報導一群社會革新者透過創新來解決當前台灣亟需處理的問題。系列報導推出後引起各界回響,以共享經濟為出發點的「玖樓」帶動更多年輕人加入共生公寓行列,「綠點能創」首開先例創造台灣綠能公益模式,引來企業與公益團體主動接洽,「格外有意思」搶救醜蔬果獲得創投基金重視,擴大營運規模。

2016年社會光明面新聞報導獎頒獎典禮昨日下午於台北市青少年發展處舉行,平面新聞報導類共3名得主,另兩位為經濟日報「尋找隱形冠軍」系列及聯合報「台灣窮老怪象─台北市蝸居老人悲歌」,電視新聞報導類共5個團隊獲獎,包括中天電視台「我相信改變─大改樂團和飛行少年的故事」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者江今葉布魯塞爾28日專電)世界經濟論壇今天公布年度競爭力報告,台灣較去年上升1名,來到第14,亞洲排名第4。論壇經濟分析師蓋格表示,台灣整體表現強勁,但應致力於人才培訓、改善體制。

世界經濟論壇(WEF)精選優惠針對全球138個經濟體的基本條件、效率提升、創新及精緻因素等3大項目進行評比。今天公布的2016-2017年度排行,台灣從去年的第15小幅上升1位,來到第14。亞太地區排名第4,僅次於新加坡、日本與香港。

報告今年不再使用「中國台灣」(Taiwan, China),改用「中華台北」(Chinese Taipei)。

台灣在各單項排行上,除了基本條件和去年一樣排名第14位不變外,效率提升、創新及精緻因素兩項分別從去年的15與16位,下滑1位到16與17位。

對此,世界經濟論壇負責全球競爭力與風險分析與數量研究的高級經濟分析師蓋格(Thierry Geiger)表示,雖然和去年相比台灣評比持平,但整體表現依然強勁。在加拿大表現不如前一年度造成排名下滑後,台灣與紐西蘭迎頭趕上,排名也順勢推高。

蓋格表示,台灣必須透過培訓並吸引人才方式確保創新優勢、發展台灣經濟,鼓勵創業,大膽邁進,台灣也需要改善整體制度環境,勞動力效能也有待提高。

報告指出,政策不穩定是在台經商的最大問題,其次為創新能力不足與政府效能不彰。相對的,勞工健康狀況、犯罪與貪腐是企業最不用擔心的經商風險。1050928

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